呵護肌膚。打皂幸福。

我自己也是有粉刺困擾，大家一定有相同的經驗，

會手癢的把粉刺擠掉，然後過沒多久粉刺又長回來。

其實是因為皮囊周圍因為粉刺形成失去彈性，

過沒多久那個洞又自動被粉刺敷平。

上網做了一下功課跟大家一起分享以下的資訊喔：

粉刺的成因：

一為青春期因為雄性激素，導致賀爾蒙失調，所以會長痘痘。

二為後天形成，外在飲食，空氣，化妝品，保養品選用不當。

內在因為壓力導致內分泌失調造成。

粉刺形成是因為臉部清潔做的不好，臉部太油，然後毛孔被

阻塞，在皮膚表面形成黑頭粉刺，

在看不到的皮下則是形成油脂粒，油脂粒皮下發炎變成囊腫，

然後長出皮膚表面發炎就變成痘痘，

也俗稱為暗瘡。如果用手去擠痘痘，但是皮膚周圍受到感染

就會留下疤痕，如果可以消炎也是會留疤，

只是顏色較淺，所以如果真的忍不住要擠痘痘，記得手一定

要洗乾淨，然後我會擦一些茶樹精油消炎。

痘痘長在臉部不同部位也反映了身體內部的問題喔：

中醫觀點：以下僅供參考，因為看一些不同網站有不同見解！

額頭  - 心火重小腸出現問題  額頭﹕脾、胃出現問題﹔ 

眉頭（印堂兩側）- 睡眠不足 (感冒症狀未愈，睡眠不足的表現。)

眉骨 - 肝臟不好 (要戒煙，戒酒)

右顴骨 - 肺和大腸狀況不好，肺主氣，肺功能不好，能使血液含氧

量降低，大腸功能紊亂。(應少吃肉類多吃蔬果，如吃水梨，能促

腸胃蠕動，更有解酒、止咳、潤肺之效。)

左顴骨 - 肝、膽出現問題。(容易疲勞，解毒、消化功能不好，

應少吃油膩食物，多吃蔬果。)

眼角 - 肝功能不佳 (眼角愛長痘的人，趕緊調整生活作息，

不要熬夜，也不要喝酒抽煙。)

鼻部周圍 - 胃火重、消化系統異常 (吃綠豆粥可以退火) 

鼻翼 - 卵巢機能、生殖系統出問題。(要注意飲食、運動保健，

還可嘗試針灸。)

嘴唇周圍 - 脾火重

下唇 - 身體虛寒，生殖系統異常。(應少吃冷飲及寒性食物。)

下巴 - 內分泌不正常、便祕問題 （調整作息時間，儘量吃清

淡食物。）

談談洗臉：

一般來說只要早晚兩次，過多過少都不好，要用溫水清洗，不要用熱水或冷水。

因為溫水可以稍稍打開毛孔，達到清潔效果。洗臉時候輕輕搓揉，洗完臉不要

有乾澀的感覺就好，我個人經驗是使用市售的洗面乳臉會乾到不行，一定要馬

上擦乳液的那種感覺。後來換了自己做的紅棕櫚洗臉皂後就改善很多，粉刺也

變少了。

市售產品PH值偏高，手工皂一般經過一個月皂化熟成後PH值約在7左右。

PH值高代表含鹼量高，對皮膚相當刺激，且清洗的時候會洗去臉上的油脂，

造成皮膚乾燥，脫皮，然後因為皮膚會自動達到平衡，所以失去的油份會補

回來，且比先前更油。不過洗臉皂要注意成分，有些人對橄欖油過敏，

洗了反而會長痘痘，所以如果洗一陣子發現不適合就要停止使用。

我用的是紅棕櫚皂，目前是還沒有聽說有過敏的狀況產生。

日常護理：

其實痘痘形成因素真的很多，每個人狀況也不盡然相同，使用手工皂

雖可以改善肌膚狀況，但如果常熬夜(11點後睡著就算熬夜)，吃太油，

蔬果量攝取不夠（蔬果要佔整天飲食的50％，其他澱粉25%，肉類25%），

效果還是有限，畢竟手工皂洗臉殘留在臉上時間不長，建議大家還是

要搭配改變飲食，調整自己的作息，保持愉快的身心就可以避免痘痘

情況惡化。大概要兩個月以上才會見到改善，不要著急喔！

如果長期下來狀況不見改善，建議還是看皮膚科醫生，找出自己的問題

然後對症下藥嚕，不過我是不建議吃藥拉，如果可以不吃藥改善

又何必要吃藥？畢竟沒有任何一種藥是沒有副作用的。

其實道理很簡單,但是要實現是比較不容易的.

皇后自己的見證：

我大概從20歲左右開始化妝，開始用粉底液，粉餅大概在24歲左右，

年輕不懂事，不知道卸妝清潔的重要，所以常常隨便洗臉就了事。

然後也沒有做肌膚保養，其實健康的肌膚是不需要任何保養品的，

但是因為愛美，出門都會化妝，加上空氣品質不良，一直會長痘痘。

一直到搬來法國雖然空氣變好，但是我皮膚狀況卻達到最糟糕的狀態，

臉上常常長痘痘，且是很大那種，往往2-3個連在一個洞裡，非常慘，

在國外也不是說要看醫生就有的看，想找中醫也沒有，只好開始上網

找資訊....一開始先從改變飲食做起，我每週都上市集買新鮮蔬菜，

法國水果種類不多，所以我其實很少吃，蔬菜堅持買當地的有機蔬菜，

不含農藥的那種，因為農藥多少會殘留在蔬菜上，長期下來對身體

不好，但因為影響不是立即，所以大家常會忽略生活中的小細節。

一陣子還是不見改善，我又繼續找原因，然後開始使用手工皂，

在維爾康小鋪買了第一塊手工皂後就愛上，從來沒有用過觸感

這麼柔順的香皂，可是因為小舖在美國，我沒有辦法長期這樣

買，運費很貴，所以一腳踏入了手工皂的世界。手工皂的世界

好廣闊，要認識油品，配方，製作方法，認識精油，對各種不同

皮膚又要用怎樣的配方，怎樣的油，怎樣的精油，很多要學習的。

今年過年回台灣去看中醫，我的痘痘問題基本上是內分泌造成，

大概吃了兩週的中藥而已，回法國後我又更認真的製作天然產品，

且範圍越來越廣，從保養品又深入到化妝品。

以前我沒化妝都不敢出門，因為臉真的很紅，很多痘痘疤，逼不得以

一定要使用遮瑕度超高的化學粉底液，才能蓋過那些紅點。用手工皂

到現在有九個月的時間了，然後開始用自己做的乳液有半年左右，現在

我出門只要化眼妝就好，然後用天然遮瑕膏蓋過紅點，有約會的時候

會擦自己做的粉底液這樣，市售的化妝品我已經很少再用了。

直到目前臉部紅紅過敏現象幾乎沒有了，只有經期來潮前會長痘痘，

或是偶爾失眠隔天會長，我的飲食還可以，蔬菜水果也沒有吃很多，

但是盡量提醒自己天天要吃到蔬菜這樣。不敢說自己皮膚很好，但

是跟之前比起來真的改善很多很多，內分泌也變的正常，之前困擾我

一年之久的女性經期問題也突然好了，也許是巧合，也許是自己的努力，

但是能夠使用接近天然的產品真的很好。

(這張是只有化自己的粉底液，可以明顯發現嘴部週圍還是有痘痘疤痕，

下巴有一個新長的痘痘，不過雙頰的痘痘紅腫已經快沒有了，耶)

我現在的目標是要當素顏美少女，哈哈！（不過我還是喜歡化妝拉）

最後祝愛美的大家都有好面子喔！

另一個很重要大家常會忽略的就是排毒，現代人生活緊張，很多人有便秘

問題，自然醫學的定義是超過24小時沒有排便就算是便秘。因為腸胃中的

食物若沒有在24小時內排出來，留在腸胃裡會變成壞菌，造成腸胃問題，

產生毒素，嚴重的長期下來甚至會演變成大腸癌，千萬不可忽視便便問題阿！

所以要多吃蔬菜水果，增加腸胃蠕動的原因在這。如果蔬果吃的不夠

也可以適時補充好菌，我都是跟維爾康小舖購買天然好菌，外出吃東西時候

都會補充，避免過油，畢竟生活還是要偶爾享樂一下嚕。